9 января 2024 /
0 комментариев
/
41 просмотр
Пресс в римском стуле – это эффективное упражнение для тренировки мышц живота и корсета. Оно позволяет нагрузить прямые и косые мышцы живота, а также укрепить мышцы спины и ягодиц.
1
Подъем туловища на наклонной скамье
2
3
4
Стул для качания пресса
5
Ab Crunch Bench
6
Тренажер Римский стул f662
7
Гиперэкстензия Powertec Crunch
8
9
Подъем туловища на наклонной скамье
10
Римский стул body Solid Powerline pch24
11
12
13
14
Abdominal Oblique Crunch тренажёр
15
Упражнения на скамье для пресса
16
Тренажер Римский стул гиперэкстензия
17
Подъем ног на наклонной скамье
18
19
20
21
22
23
Скручивания на горизонтальной скамье
24
Тренажер для пресса в зале
25
Подъем ног на наклонной скамье
26
Скручивания на наклонной скамье
27
28
Скручивания на наклонной скамье
29
Ab Roller Trainer Crunch sit up Machine
30
Скамья для пресса упражнения для девушек
31
Подъем ног лежа на наклонной скамье
32
Упражнения с отягощением
33
Bench Sports
34
Книжка на скамье для пресса
35
36
Тренажёры в спортзале
37
Тренажер "жим ногами"
38
Подъем ног сидя на лавке
39
Тренажер для пресса
40
41
Сгибание туловища
42
Упражнение на наклонной скамье схема
43
Скручивания на наклонной скамье
44
45
Сгибание туловища в тренажере
46
Скручивания на горизонтальной лавке
47
48
Подъем туловища на скамье
49
Подъем ног лежа на наклонной скамье
50
51
52
53
Скручивания на наклонной скамье
54
55
Сгибание туловища в тренажере
56
Скручивания на горизонтальной лавке
57
58
Подъем туловища на скамье
59
60
61
62
Мышцы брюшного пресса
63
64
Гиперэкстензия 45
65
Подъем ног лежа на наклонной скамье
66
Ab Crunch Bench
67
Луи Симмонс Обратная гиперэкстензия
68
Гиперэкстензия тренажер техника
69
Римский стул body Solid Powerline pch24
70
Обратные скручивания на скамье
71
72
Наклонная гиперэкстензия Smith Fitness g31
73
Упражнения на скамье для пресса
74
Oblique Crunch
75
Подъем ног лежа на наклонной скамье
76
Tunturi Weight Bench wb20
77
Dumbbell Workout Chest
78
79
Body Solid GRCH-322
80
Упражнения на наклонной скамье
81
Гиперэкстензия Powertec Crunch
82
Римский стул упражнение
83
Подъемы туловища на наклонной скамье с дополнительным отягощением
84
Tunturi Core Trainer ct80
85
86
87
Гиперэкстензия Powertec strength Powertec Crunch
88
Сворачивание туловища с голенью на скамье
89
Как качать мышцы пресса
90
Скручивание корпуса на наклонной скамье
91
Bt203 Гак машина
92
Cross Crunch тренажер
93
Трицепс на скамье Скотта
Преимущества пресса в римском стуле
Это упражнение отлично подходит для развития силы и выносливости мышц живота. Благодаря специальной конструкции стула, можно выполнять разнообразные варианты пресса, что делает тренировку более эффективной.