3 января 2024 /
0 комментариев
/
41 просмотр
Утренняя гимнастика не обязательно должна начинаться с того, чтобы вы сразу же вставали с кровати. В этой статье мы расскажем вам о нескольких упражнениях, которые можно делать, оставаясь в постели, и которые помогут вам улучшить свое самочувствие и подготовиться к новому дню.
1
2
Утренняя зарядка в постели
3
Йога в постели
4
Польза утренней зарядки
5
Степ йога
6
Йога лежа в постели
7
Утренняя зарядка
8
Девушка потягивается
9
Утренняя растяжка в постели
10
11
12
Зарядка в постели
13
Зарядка в постели
14
15
16
17
Утренняя йога в постели для пробуждения
18
19
20
21
22
Зарядка в постели
23
24
Йога по скайпу
25
Йога в постели
26
27
28
29
30
31
Девушка потягивается
32
Йога перед сном
33
Йога в постели утром
34
Бодрая девушка утром
35
Утренняя йога в постели
36
Тренировка для ленивых на диване
37
38
Утренняя йога для начинающих
39
Йога в постели утром
40
41
Польза утренней зарядки
42
Йога перед сном для начинающих в домашних условиях
43
Упражнения на растяжку перед сном
44
45
Расслабляющая йога перед сном
46
Йога для хорошего сна
47
Упражнения на пресс сидя на диване
48
Базовые асаны йоги для начинающих
49
Вставать с постели
50
Вечерняя йога для начинающих перед сном
51
Йога для начинающих для похудения перед сном
52
Позы йоги перед сном
Упражнение 1: Вращение головой
Начните утреннюю гимнастику с вращения головы в разные стороны. Это упражнение поможет размять шею и шефствовать кровообращение в этой области.
53
Упражнения лежа на спине
54
55
56
57
Зарядка в постели
58
Упражнения на пресс сидя на диване
59
60
Расслабляющая йога перед сном
61
Польза утренней зарядки
62
Йога перед сном для начинающих в домашних условиях
63
Йога для хорошего сна
64
65
Вставать с постели
66
Вечерняя йога для начинающих перед сном
67
Йога для начинающих для похудения перед сном
68
Позы йоги перед сном
69
Утренние привычки
70
Зарядка в постели
71
Занятия спортом на свежем воздухе
72
Девушка занимается йогой дома
73
Утренняя йога
74
75
Полезные позы
76
Упражнения на растяжку утром
77
Упражнения в постели после пробуждения
78
Утренняя зарядка
79
80
In White doing on 28 images *
81
Пресс на диване упражнения
82
Женщина потягивается после сна
83
84
85
Комплекс упражнений утренней гимнастики 12 упражнений
86
Утренняя зарядка в постели
87
Домашние тренировки
88
Растяжка в постели
:max_bytes(150000):strip_icc()/121718-mindful-masturbation-lead-2000-fd632e694eda493689b3210cbcf454d5.jpg)
89
90
Юные тела
91
Проветрите комнату рано утром
92
Упражнения для хорошего сна
93
Утренние привычки
94
95
96
Утренняя йога в постели
97
Вверх ногами
98
Утренняя зарядка
99
Зарядка на утро
100
Упражнения для похудения для ленивых на диване
101
Вверх ногами
102
Йога асаны для начинающих для похудения
103
104
105
Медитация для похудения
Упражнение 2: Упражнения для рук
Для разминания рук можно выполнять различные упражнения, такие как сжатие и разжатие кулаков, а также вращение запястий. Это поможет подготовить руки к предстоящему дню.
... (продолжение статьи до 5000 символов)