Техника 3 стула Гештальт - это методика, используемая в психотерапии и самопознании. Она основана на принципах гештальт-терапии и направлена на исследование внутренних конфликтов и внутренних ресурсов человека.




































Применение
Эта техника позволяет человеку рассмотреть свои проблемы с разных точек зрения, взглянуть на них с разных сторон. В процессе работы с техникой 3 стула Гештальт человек может рассмотреть свои внутренние конфликты, выразить свои чувства и эмоции, а также найти внутренние ресурсы для решения проблем.
Для проведения сеанса используются три стула, на каждом из которых человек садится в разные моменты времени, представляя себя в разных ролях или переживая разные эмоции. Это позволяет лучше понять свои внутренние процессы и найти ресурсы для решения проблем.
Техника 3 стула Гештальт может быть полезной как для психотерапевтов, так и для людей, желающих самостоятельно работать над своими внутренними конфликтами и проблемами.


































:max_bytes(150000):strip_icc()/women-sitting-together-in-a-circle-in-support-group-475158375-579128e65f9b58cdf3ea4fb3.jpg)


Заключение
Техника 3 стула Гештальт представляет собой мощный инструмент для самопознания и работы с внутренними конфликтами. Ее использование может привести к осознанию и преодолению внутренних проблем, а также к развитию внутренних ресурсов.
Благодаря методу 3 стула Гештальт люди могут лучше понять себя, свои чувства и эмоции, а также найти способы решения своих проблем.