11 января 2024 /
0 комментариев
/
27 просмотров
Перевернутые позы в гамаке - это удивительный способ разнообразить свою практику йоги и укрепить свое тело. В этой статье мы рассмотрим несколько популярных перевернутых поз в гамаке и поделимся с вами советами по их выполнению.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
Поза \"Бабочка в гамаке\"
Эта поза отлично растягивает бедра и спину, улучшает гибкость и помогает расслабиться после напряженного дня. Посмотрите наши фотографии, чтобы увидеть правильное выполнение этой позы.
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
Поза \"Лебедь в гамаке\"
Поза \"Лебедь\" прекрасно развивает равновесие и координацию, а также укрепляет мышцы корпуса. В нашей статье вы найдете подробные инструкции и фотографии для выполнения этой позы в гамаке.