Диета \"стол 4\" предписывает определенные ограничения в рационе, однако это не значит, что придерживаясь этой диеты, вы должны отказаться от разнообразной и вкусной пищи. В этой статье мы расскажем вам о разрешенных продуктах, которые можно употреблять при соблюдении диеты \"стол 4\".























Овощи
Овощи являются важным компонентом диеты \"стол 4\". Разрешенные овощи включают в себя свеклу, морковь, картофель, цветную капусту, брокколи и другие. Они обладают высоким содержанием витаминов и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.



























Фрукты
При соблюдении диеты \"стол 4\" можно употреблять некоторые виды фруктов, такие как яблоки, груши, персики, абрикосы и дыни. Они являются источником витаминов и клетчатки, что положительно влияет на пищеварение и общее состояние организма.





.jpg)





















Мясо и рыба
Диета \"стол 4\" предполагает умеренное потребление мяса и рыбы. Разрешенные виды мяса включают курицу, индейку, телятину. Рыба также является важным источником белка и полезных жиров, поэтому ее употребление рекомендуется при соблюдении данной диеты.
Это лишь небольшая часть разрешенных продуктов, которые можно употреблять при соблюдении диеты \"стол 4\". Помните, что при выборе продуктов необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и следовать рекомендациям специалиста.