Если вы проводите много времени за компьютером или за рабочим столом, то забота о своем здоровье и комфорте играет важную роль. Одним из способов улучшить эргономику офисного кресла является использование подушки под спину. В этой статье мы расскажем вам, как сделать подушку под спину для офисного кресла своими руками.
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://images.deal.by/95438530_w640_h640_podushka-dlya-sidenya.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1PfYPX.jrK1RkHFNRq6ySvpXai.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/Sac62490323a54f1686c0a8ccdb020fe23.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://kreitspb.ru/upload/iblock/19c/0iob7ylov0zjhxay4lif4udkqzmi8f1e/KZ-0157_5.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/He76e9a425dc446ec88b548e31edb002f5.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://baler.club/uploads/posts/2023-08/1693219477_baler-club-p-podushka-pod-spinu-dlya-ofisnogo-kresla-di-15.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/Sb00b9c803e0d4f5490724efe76cff47cj.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/8179rlHhNmL.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/Sf3406c45bd4147e79b409ad2abbdd36aK.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/Sa4685d025881479592f03deff1f48bdf2.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://healthbestreviews.com/wp-content/uploads/2015/02/seatcushionhead_00000.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://i.ytimg.com/vi/Ucm_0lRxvcg/maxresdefault.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://korzinkasp.ru/files/83c/83cc4cf883d9a71064f8bd55517477f5.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://img.joomcdn.net/e992d71f39930877d38fe9e2fbef0845bde8a2d0_original.jpeg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/Sa38846e1f7a947fa9ab27964155bde6bs.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://homedepot.scene7.com/is/image/homedepotcanada/p_1001155706.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://basket-01.wb.ru/vol98/part9814/9814586/images/big/1.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://www.vivocases.com/Memory_Foam_Rear_Support_eb_ic.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://babyfoot.com.ua/images/detailed/2/Qmed-Seat-Cushion-5.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://xn-----8kcduonnftaidvpedlp1ooa.xn--p1ai/image/cache/catalog/easyphoto/3442/catalog-easyphoto-tmp-massazhnaya-setka-dlya-podderzhki-spiny-mal-jpg-5-1200x1200_0.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://orto1.ru/upload/iblock/672/P_231_2.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://sc02.alicdn.com/kf/HTB1ZOSNPVXXXXXCXpXXq6xXFXXXO.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://static-01.daraz.pk/p/f83abac45a641e2dda68d907b4cf211d.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://static.insales-cdn.com/files/1/841/3760969/original/подушка_на_сиденье.png)
Шаг 1: Подготовка материалов
Перед тем как приступить к изготовлению подушки, вам понадобятся следующие материалы: ткань, наполнитель (например, синтепон или пенополиуретан), нитки, иголка, ножницы.
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://sc02.alicdn.com/kf/HTB1ZOSNPVXXXXXCXpXXq6xXFXXXO.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://sc04.alicdn.com/kf/HTB1VraMaEY1gK0jSZFCq6AwqXXau.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://orto1.ru/upload/iblock/672/P_231_2.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://img.tttcdn.com/product/xy/2000/2000/p/gu1/O/8/OS3648/OS3648-1-7c3c-JQ4G.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ke-images.servicecdn.ru/bolc44l3sipoikcj86v0/original.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://goodlookslady.com/userfiles/137/20722_59.webp)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-9/6258911685.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/Hbc80dc8ac2c548c0814c1682e60daf98Q.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1R.TzX5LxK1Rjy0Ffq6zYdVXaC.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](http://bauerfeind.rs/wp-content/uploads/2017/10/Sissel-back-1.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://s.s-bol.com/imgbase0/imagebase3/extralarge/FC/2/1/7/1/9200000078651712.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://img.joomcdn.net/54167849ccac0c0be54d4190202a9b4cd6696aa8_original.jpeg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ke-images.servicecdn.ru/bolc47t3sipoikcj86vg/original.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://static.clevermarket.gr/uploads/resources/34270/image-huge.jpg?lm=713F0B8FAD762E633B1AF51D9F7B1ED9)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/S38f4a022450a43039203ed76520e1d96k.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1dCNoKpXXXXc3XVXXq6xXFXXXg/2019-Universal-Office-Chair-Car-seat-Sofa-Cool-Massage-Cushion-Lumbar-Back-Brace-Lumbar-Cushion.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://img.joomcdn.net/43b1c203c1180882a0ff26b9193145ac11371092_original.jpeg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/S7282efd0da28440eb6e06c3c4ca0ba58B.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://medtechnika.ru/uploads/products/podyshka_spinka1.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://gd1.alicdn.com/imgextra/i3/2003003279/TB2kZ8Hp8yWBuNkSmFPXXXguVXa_!!2003003279.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://super-fartuk.ru/imagegallery/0003/r/2400/0/gallery-2591-7284.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://1giper.ru/wp-content/uploads/2018/09/П-232.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://gudinimarket.ru/upload/iblock/b4f/i31n7c3nt57o16tdrm30mbnjegf8f3pc.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ortopediya24.ru/d/d7446b86b5fbefa26a1cc6edd85cfb84.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://img.joomcdn.net/cc385217f16d0f117068cbf26e1f47e46a994a3a_original.jpeg)
Шаг 2: Выбор ткани и размеров
Выберите ткань, которая будет удобной на ощупь и легко моется. Определите размеры подушки в соответствии с вашими предпочтениями и размерами офисного кресла.
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://img.joomcdn.net/e152aec44091c59811df2a5e514e0afc949fd2c8_original.jpeg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://sc04.alicdn.com/kf/He46312b2f96a4b3fb1fa09652a593eb8e/221072721/He46312b2f96a4b3fb1fa09652a593eb8e.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ogogo.ru/images/articles/810327/7BppmJoEGRqAYcx7C4W7Zd.webp)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://domaxorosho.ru/image/cache/catalog/1-umn-text/ofis-1-1000x1000.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://nazya.com/anyimage/ae01.alicdn.com/kf/HTB1HwzzOVXXXXaDXXXXq6xXFXXX8/-.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://www.4tuning.ro/images/cum-sa-eviti-durerile-de-spate-cand-esti-la-volan/cum-sa-eviti-durerile-de-spate-cand-esti-la-volan-ca3883cc999f864f82-940-0-1-95-1.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1LceYnbGYBuNjy0Foq6AiBFXak/Memory-Foam-Seat-Chair-Lumbar-Back-Support-Cushion-Pillow-For-Office-Home-Car.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://bsg-i.nbxc.com/product/ee/de/6c/fb57dce89affc8e26ba7baa79e.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://2pic.club/uploads/posts/2023-02/1676111518_2pic-club-p-kreslo-s-podderzhkoi-poyasnitsi-13.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ergotronica.ru/static_thumbs/webp_optimized/static/products/953/953__5_big.jpg.webp)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-r/6004105035.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/8179rlHhNmL.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://fabrikaoblakov.ru/wp-content/uploads/spinimum_3.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://snk-s.ru/content/images/thumbs/0042019_476-0027.jpeg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/120/871/678/711/115/57/600005488357b5.jpeg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://http2.mlstatic.com/suporte-apoio-lombar-encosto-postura-ergonmico-cadeira-D_NQ_NP_998764-MLB40567344685_012020-F.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://sg-live-02.slatic.net/p/4acdd867dd10851314ab6d7056011267.jpg_1200x1200q80.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://sc04.alicdn.com/kf/H26a16878e93242ba916f856295ab51adT.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1fqdHO3HqK1RjSZFgq6y7JXXab.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1VYQaNpXXXXcGXpXXq6xXFXXXO/228116417/HTB1VYQaNpXXXXcGXpXXq6xXFXXXO.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://sc01.alicdn.com/kf/HTB18_XVQXXXXXbAXVXXq6xXFXXXp.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://m.media-amazon.com/images/I/71CLHGGDYtL.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://d2j6dbq0eux0bg.cloudfront.net/images/657009/1190206587.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://i.pinimg.com/originals/84/b5/42/84b54239800015bd97249a828199fa74.jpg)
Шаг 3: Изготовление подушки
Выкройте две одинаковые детали подушки из выбранной ткани. Пришейте их вместе, оставив небольшой проем для наполнителя. Наполните подушку выбранным материалом и зашейте проем.
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://imgaz.staticbg.com/images/oaupload/banggood/images/52/2A/d9db15cd-9040-42f0-9a65-fb52788cf6d8.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-5/6713101733.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://www.ridus.ru/images/2021/8/21/1319245/in_article_webp_ca949f5835.webp)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/H98987331100343df93f5df1dd5a0a0592.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://img.alicdn.com/imgextra/i3/6000000002566/TB26mkDfv9TBuNjy0FcXXbeiFXa_!!6000000002566-0-tbvideo.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://cdn.vseinstrumenti.ru/images/goods/tovary-dlya-ofisa-i-doma/mebel/1653915/1200x800/53109414.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://www.sklad-m.ru/image/cache/catalog/0леся/Fellowes_Back Angel-1-1200x800.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ergotronica.ru/static_thumbs/webp_optimized/static/products/953/953__3_big.jpg.webp)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://venbolezni.com/wp-content/uploads/2019/02/Kak-sidet-pri-gemorroe.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1SeAeNpXXXXaBXpXXq6xXFXXXL/228116417/HTB1SeAeNpXXXXaBXpXXq6xXFXXXL.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-8/6309156740.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HLB1bgbyX6LuK1Rjy0Fhq6xpdFXaU/bottom-seat-cushion-1-PC-Slow-Rebounding-Orthopedic-Tailbone-Memory-Foam-Buttocks-Bottom-Pad-for-Aircraft.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](http://www.galtandlittlepage.com/wp-content/uploads/2017/02/Fellowes-Back-Rest2.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://i.pinimg.com/originals/d1/57/54/d157542610b19f6e83750d6c09dacd83.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://www.kensington.com/siteassets/blog/2020/03-march/enhancing-your-work-from-home-set-up-blog-back-rest-image.jpg?width=1000&height=1000)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/Hd46bb190b42744e08fa2aa6e8d1ff775R.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://i5.walmartimages.com/asr/76e8493a-f46f-4d2d-b0f0-be1ffe0e8a77_3.b3d8ce3a3689a165faa08e80ee723133.jpeg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/H703eed127b8e43b2bbcb14cf785fb57fz.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1DMfknDZmx1VjSZFGq6yx2XXaW.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://paper66.ru/image/product_foto/image/products_images_2/59da8bd04473ac6711d74cd91dbe903d/6a29e075ec93bd24bf190d48641bc749/cb806c77df23da79d89e870cbc004050_xl.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://xn--80aae0ashccrq6m.xn--p1ai/images/product_images/info_images/676165-2.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](http://www.medtehnadom.ru/image/cache/catalog/products_pictures/trelax-spectra-po4-3-1200x800.jpg)
![подушка под спину для офисного кресла своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/H090cdfc482804371b87fe10ed6a03b5e5.jpg)
Шаг 4: Использование подушки
После изготовления подушки под спину для офисного кресла, установите ее на нужную высоту и наслаждайтесь улучшенным комфортом и поддержкой для вашей спины.