При вставании с кровати у многих людей наблюдается кратковременное потемнение в глазах. Это явление может быть вызвано различными причинами, такими как резкое изменение положения тела, недостаток сна, или даже низкое кровяное давление. В данной статье мы рассмотрим, как избежать потемнения в глазах после пробуждения и какие меры можно предпринять для поддержания бодрости и здоровья.
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.pinimg.com/originals/09/25/8e/09258e731099c1c72d7c9aaf23fc0f24.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cdn.gigi.click/data/upload/UID1504107_1607212661_4.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.pinimg.com/originals/c1/aa/cf/c1aacf501d348368d0ab06e20b5fd18e.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://n1s2.hsmedia.ru/9b/9e/73/9b9e731057be4a85ef2c88dc71794e13/1920x1008_0xac120003_21306694401662821623.png)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://pbs.twimg.com/media/Cs5R_oHWAAAwwO2.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-69.userapi.com/impf/c850720/v850720618/1e843a/QXmInKMPJCs.jpg?size=1382x1378&quality=96&sign=875faa10eb1e69ac4e36c1068c86e282&c_uniq_tag=MgL8cVaBh2ZhCyarsob0pTbWqZinlyLZMZnRLyRaVtA&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://upload.metrologu.ru/forum/monthly_2022_01/26028.jpg.f99264c56b7810e8390a2a8a5449cfea.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i10.fotocdn.net/s126/e81fa2153f30c928/public_pin_l/2868895599.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://polinka.top/uploads/posts/2023-05/thumbs/1684677889_polinka-top-p-prikoli-pro-zdorove-v-kartinkakh-vkontakte-57.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-14.userapi.com/impg/i-uR6IK2TqePoc9JGRh6k7PkcSPyEttVvlJpNw/BEaAAN7kZ1c.jpg?size=1080x1075&quality=96&sign=342a955cff8ef7986021c99a9ba4b2ad&c_uniq_tag=ARrezWgVa4c2yU7ls2j_sMr-wwkOkSV8TBe7mxWY63Y&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://pbs.twimg.com/media/FBmhVPBXEAE316d.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-42.userapi.com/impg/c857320/v857320241/1c8482/2BSm1R_tsPg.jpg?size=1000x1872&quality=96&sign=a3d36aeb168d80872ad7074de9ea84bc&c_uniq_tag=vI2DdDpfFG5C6474U713PsJDr7RjGlFJw9i1nBXzteM&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-2.userapi.com/impf/c855628/v855628269/139435/H7vV_9NORTY.jpg?size=1280x1256&quality=96&sign=817536eb647e42f86d734962104e480c&c_uniq_tag=6XywY8BNvtXtEgG_PMIsOGFseMSQuQ7mgxxl1JN_8RI&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-79.userapi.com/impg/m4PNI4akYB-xvXpSqY_zW6-MsZEyeCTKRE3KxQ/-a0NCLVEsgY.jpg?size=1080x1034&quality=95&sign=53ec5cd9221797e6fb8a833ce34c3303&c_uniq_tag=3u2Tnw3Ao99G82u4H_feMlyq8kXtdw72OImkTl19uwg&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://n1s1.hsmedia.ru/35/b0/ce/35b0ce2c159ed253fc39f2b55964dfa0/1710x1026_0xac120003_11934933871592485182.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.pinimg.com/originals/53/ab/25/53ab25b6eeb5b3093057ade5a330851b.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.pinimg.com/originals/68/70/c6/6870c6ebbe144e0212f2430457cfe615.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-33.userapi.com/impf/c851328/v851328456/1a657e/XvoqonjNZbI.jpg?size=1080x1089&quality=96&sign=df14bc4bd08277f7be040370e9a87fbd&c_uniq_tag=wCu2ffRjnidz1mIjxniaNknMy9LApATruwpGwxdM4hs&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2022/09/20/5/1663655606168281156.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2022/09/20/5/1663655606168281156.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.pinimg.com/originals/53/ab/25/53ab25b6eeb5b3093057ade5a330851b.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-33.userapi.com/impf/c851328/v851328456/1a657e/XvoqonjNZbI.jpg?size=1080x1089&quality=96&sign=df14bc4bd08277f7be040370e9a87fbd&c_uniq_tag=wCu2ffRjnidz1mIjxniaNknMy9LApATruwpGwxdM4hs&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://n1info.si/wp-content/uploads/2023/10/26/1698311959-profimedia-0787451964.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cdn.stackward.com/wp-content/uploads/2016/11/sleep3.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://c8.alamy.com/comp/D2DPWR/man-in-bed-waking-up-D2DPWR.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.pinimg.com/originals/b9/af/74/b9af74f9b49cdd5aa69e132bc777fb34.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://static3.bigstockphoto.com/7/6/6/large1500/66701575.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.sunhome.ru/poetry/254/poka-v9.orig.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://image.shutterstock.com/shutterstock/photos/691734619/display_1500/stock-photo-cheerful-happy-man-looking-at-his-wife-691734619.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://thumbs.dreamstime.com/z/детеныши-девушки-усиленные-портретом-10003406.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://image.shutterstock.com/shutterstock/photos/1154962933/display_1500/stock-vector-happy-african-american-man-waking-up-early-in-the-beginning-of-the-good-day-guy-sitting-on-the-bed-1154962933.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://anapan.ca/Anapan/Ren_&_Stimpy_6x03-04_-_Fire Dogs_2.mkv_snapshot_22.45.531_4K_AI_Waifu.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://kartinkof.club/uploads/posts/2022-03/1648356235_18-kartinkof-club-p-muzhik-prosnulsya-mem-18.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/6/9/9/12925996.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://s5o.ru/storage/simple/cyber/edt/54/51/bc/bc/cybere0536376fea.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cdn.fishki.net/upload/post/2020/09/15/3420891/430f247abddd94313e8ce816ebaea7e1.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun6-21.userapi.com/impf/A8Jl7leY92iMgy0eL1kpI1-X44pRgkEpLacvmg/xEbF66j0ahI.jpg?size=956x960&quality=96&sign=af85db6f6025b38057158c3cda60793c&c_uniq_tag=bLT7ygzWgZll2WRzRk5RMnWOh9SRpJcXY255h4b7PCg&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://scontent-hel3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/204912415_538724927300732_5582413045638336008_n.jpg?_nc_ht=scontent-hel3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=Xz0p1isaQ2UAX8mGoc1&edm=ABfd0MgBAAAA&ccb=7-4&oh=c01a29d3bdd9b5991cf41b1f039af0c3&oe=616DB0C8&_nc_sid=7bff83)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://wilbeckchiro.com/wp-content/uploads/2022/01/how-chiropractic-helpw-with-dizziness-and-vertigo-wilbeck-chiroptactic.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://image.shutterstock.com/shutterstock/photos/1038584686/display_1500/stock-photo-the-boy-wakes-up-in-bed-and-looks-with-one-eye-at-the-clock-1038584686.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://www.rooshv.com/wp-content/uploads/2021/06/male-bed-nightmare3.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://image.shutterstock.com/shutterstock/photos/1038584686/display_1500/stock-photo-the-boy-wakes-up-in-bed-and-looks-with-one-eye-at-the-clock-1038584686.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://www.rooshv.com/wp-content/uploads/2021/06/male-bed-nightmare3.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://s.poembook.ru/theme/01/b0/66/7a038848f3d025448c89487ceeb4f4912dad6c9b.jpeg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.pinimg.com/originals/d6/95/37/d69537370d37b10bdcd9d75a89d38cd4.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://freedomhealthnews.com/wp-content/uploads/2020/02/These-Nighttime-Routines-Will-Make-You-Thrive-In-The-Early-Morning-e1580748867804.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://img.championat.com/news/big/h/m/o-geroicheskoj-medali-hodoka-nizhegorodova-v-2004-m_1627930980542001907.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://www.palmpartners.com/wp-content/migrate_uploads/2014/09/blurry.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://ic.pics.livejournal.com/digitall_angell/38000872/1985764/1985764_original.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sendwear.ru/wp-content/uploads/0/3/8/038e7c3dc3bdf81f6ae49b8bf70ef12d.jpeg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.imgur.com/PFk3Qeq.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/0/6/9/17417960.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://profi.bioswing.ru/images/Risk-factors-of-Postural-Hypotension.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cdn11.bigcommerce.com/s-bfvj7a9fv9/product_images/uploaded_images/r6chnom2eq3xyt0raurc.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/BU3HxlllbxsyecNngQPRz/0da9c0c3bb2b2e1bb250eca6fd26892c/iStock-498334941.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://frazbook.ru/wp-content/uploads/2023/10/a021b0d19f243eedd75fe886c2773360.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://scarysymptoms.ru/wp-content/uploads/2020/05/twentyonekoalas-vemtiGxuP3o-unsplash.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://storage.bash.news/2020/09/28/11/36/1601293003-082d6fb1695ef996b77a86691b65dd9f.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2023/03/02/1/1677711302197280860.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://pornotaran.com/pics/uploads/posts/2023-02/1675416951_9-pornotaran-com-p-porn-mature-woman-in-the-cage-at-home-9.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://edatop.ru/uploads/posts/2021-09/1631702703_edatop.ru_bessonnica4.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sneg.top/uploads/posts/2023-04/1680901297_sneg-top-p-pora-vstavat-smeshnie-kartinki-krasivo-42.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://thumbs.dreamstime.com/z/пустая-кровать-в-ма-ой-комнате-93675561.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cv8.litres.ru/pub/c/cover_max1500/68918382.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/58d549d78419c2799c8a0fbe/1495214286096-WDG7OVUO0NFBEBSYWU2W/dizzy_625873078.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-57.userapi.com/impg/9LXddKp3UP0V7vK1huPXDfM4a3nTqSblbdbg5A/4nziQwNwPVY.jpg?size=1280x960&quality=96&sign=906629048af6417ec2af2521e94b7f87&c_uniq_tag=Wtvl50WvWaHjf5MOXLl1oCFg8KRVQ4II1Rklt75L3bQ&type=album)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://c8.alamy.com/comp/EMD0W4/rear-view-of-man-waking-up-in-bed-in-morning-EMD0W4.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://thailand-good.ru/wp-content/uploads/5/e/4/5e4ff99f029b95b89b0e93c800eb8c90.jpeg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://www.healthdigest.com/img/gallery/what-is-hypoglycemia-and-how-can-you-prevent-it/l-intro-1677794912.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://kadet39.ru/wp-content/uploads/e/3/d/e3dc700e7c6861ed047b8a1179604b06.png)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2023/08/08/7/1691492285191883007.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/59979fb48419c2c65c51fe21/e215652c-f182-4fc8-8468-1fccabab0325/Therapies Available Canva 3_2 Newsletter photos.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://sun9-8.userapi.com/impg/rXTDEt_cTsIl4YJ-f8a6cgsGvKdBalkyXihFEg/fgjAEUT4bO0.jpg?size=904x960&quality=90&proxy=1&sign=fe21e7a42f6c14c8abb5f9590f5440a9)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://st2.depositphotos.com/1001435/5604/i/950/depositphotos_56042695-stock-photo-sad-teenage-girl.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2020/04/14/4/1586843134188347286.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://i.ytimg.com/vi/zlMMQk0mZfg/maxresdefault.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://www.americanmattressinc.com/wp-content/uploads/2020/04/all-american-mattress-well-rested.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://www.meme-arsenal.com/memes/cc233a3066e87f40c198ad72648063af.jpg)
![встал с кровати потемнело в глазах](https://remosnov.ru/wp-content/uploads/9/3/a/93afb1c12f3fd9d01e3903fe0a2ceaa4.jpeg)
Советы по предотвращению потемнения в глазах
Для предотвращения потемнения в глазах после пробуждения рекомендуется следующее:
- Постепенно вставать с кровати, не делая резких движений;
- Проветривать комнату перед сном и спать в прохладной и свежей обстановке;
- Поддерживать режим сна и бодрствования, избегая переутомления;
- При возникновении потемнения в глазах, сесть или лечь, чтобы избежать возможного обморока.
Следуя этим рекомендациям, можно снизить риск потемнения в глазах при вставании с кровати и поддерживать хорошее самочувствие на протяжении всего дня.