Горох - это продукт, который часто вызывает споры в пищеварительной области. Некоторые утверждают, что горох способствует укреплению стула, в то время как другие считают, что он может вызвать его ослабление. Давайте разберемся в этом вопросе.
![горох крепит или слабит стул](https://i.pinimg.com/originals/80/15/17/8015179a87289a5c3d5b8f63309f4302.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://postila.ru/data/bb/27/5d/df/bb275ddf8dcf48a9f205f7406bab90977cde96eb5d79cc3413d7d65ed2a56a6a.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://poradnuk.com/wp-content/uploads/2018/08/zapor_pri_beremennosti_v_1,_2_ili_3_semestre:_kak_borotsya_s_zaporom_vo_vremya_beremennosti,_chto_delat,_mozhno_li_primenyat_gimnastiku_i_zhelchegonnye_preparaty6.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://buroperevodov.su/800/600/https/ogepatite.ru/wp-content/uploads/2017/10/Diareja-250x166.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://sun9-27.userapi.com/c851428/v851428383/ed7cf/2xYnpX9Ycm8.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://loveincorporated.blob.core.windows.net/contentimages/largesize/902ab1d8-7dcb-4d01-80f0-4a8a27fb5700-9. Peas-pelfophoto_Shutterstock.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/зеленые-горохи-и-моркови-105117384.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://sun6-23.userapi.com/impf/c856128/v856128478/fd404/ZWkVhK0XgMo.jpg?size=1280x1280&quality=96&sign=6206d3f185b7c4af1f725bf7291c403f&c_uniq_tag=FA2_8s0ucdLYLwXGuvnH3pWhyXr94EZhkEVqXBctZzs&type=album)
![горох крепит или слабит стул](https://buroperevodov.su/800/600/https/irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/577070/KhmPn0BxTROeYw6kX9gXfg.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://content-9.foto.my.mail.ru/community/nmkoff/_groupsphoto/h-25631.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://img.huffingtonpost.com/asset/56fcfc2b2e00002c009500fc.jpeg?ops=1778_1000)
![горох крепит или слабит стул](http://cloudstatic.eva.ru/eva/80000-90000/89057/photoalbum/image_7925735750754464.jpg?V)
![горох крепит или слабит стул](https://iranfreshfruit.net/wp-content/uploads/2020/01/Green-Pea-1.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/свежие-зе-еные-горохи-в-керамическом-шаре-на-серой-каменной-пре-посы-97971041.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://vostorg.buzz/photo/uploads/posts/2023-04/1681244022_vostorg-buzz-p-yeda-pri-polovom-sozrevanii-29.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://img.huffingtonpost.com/asset/56fcfc2b2e00002c009500fc.jpeg?ops=1778_1000)
![горох крепит или слабит стул](https://i.pinimg.com/originals/3c/18/8c/3c188c5740bd4b5a913a0a130c9bc492.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/свежие-зе-еные-горохи-в-керамическом-шаре-на-серой-каменной-пре-посы-97971041.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://iranfreshfruit.net/wp-content/uploads/2020/01/Green-Pea-1.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/3/e/e/3eef4f663ab560615bff3423df5c1a7b.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://i.pinimg.com/originals/40/81/bd/4081bdc9ec2daf5c05df30f5a43cdb4f.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://i4.hurimg.com/i/hurriyet/75/1200x675/5efd065e45d2a04258b6bf9e.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://cdn.mdr.de/mdr-garten/bild367846_v-variantBig1x1_w-1280_zc-3061602c.jpg?version=25286)
![горох крепит или слабит стул](https://edatop.ru/uploads/posts/2022-01/1641115044_edatop.ru_grusha-pri-zapore.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/высушенные-с-оманные-горохи-48580305.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://i.pinimg.com/originals/ab/1d/eb/ab1debdc19f639febd56d120d3726f9c.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://pitaniedetskoe.ru/wp-content/uploads/2016/09/7.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://3.bp.blogspot.com/-sCR47Gep_Bc/XNl6fOfoLlI/AAAAAAAAtpQ/NChdFCyzopk7A82hSzbEY2F4NGZnTXbcgCLcBGAs/s1600/P1050300.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://vego-kolbasa.ru/wp-content/uploads/2/4/1/241d8546faa01d2d6e8719051ab83867.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://about-tea.ru/wp-content/uploads/8/1/9/819bbfaa3daa3da8ee5bfa45a8c067c8.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/красные-фасо-и-зе-еные-горохи-и-с-а-остная-мозо-ь-в-бе-ых-шарах-68561726.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://images.eatthismuch.com/img/45671_tabitharwheeler_04b04098-7579-4265-89a0-c59f5d4b22b2.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://excelion-info.ru/800/600/https/medalternativa.info/wp-content/uploads/2017/11/starinnye-lekarstva-0-900x900.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://buroperevodov.su/800/600/https/par-torg.com/wp-content/uploads/8/9/4/894885e903e0ba6f121ad28da2a4257a.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/1/d/7/1d746cb8241cb7e8a525113ed8105812.jpeg)
Польза гороха для пищеварения
Горох богат клетчаткой, которая играет важную роль в правильном функционировании пищеварительной системы. Она способствует улучшению перистальтики кишечника и помогает в процессе дефекации. Кроме того, горох содержит ряд витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на пищеварение.
![горох крепит или слабит стул](https://uookn-kursk.ru/wp-content/uploads/2/3/7/23762b4105e4993bbe1e6912902ebd1c.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://vseglisty.ru/wp-content/uploads/4/1/9/419443070f51a76ee1a599dee7b666f9.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://detkisemya.ru/wp-content/uploads/2020/01/4-1.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://www.capgros.com/uploads/s1/21/88/81/gastronomia-1.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://chzs.ru/wp-content/uploads/c/f/8/cf83d46f61653e9c5c4fc78b32c84be2.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://endokrinnayasistema.ru/wp-content/uploads/2018/02/Dieta.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://get.pxhere.com/photo/plant-fruit-bowl-dish-food-green-harvest-produce-vegetable-crop-agriculture-garden-cultivation-pea-vegetables-peas-about-flowering-plant-shelling-land-plant-shelling-peas-pea-pod-956094.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://addcatalogs.manyweb.ru/images/aiva2018.ru.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://detkisemya.ru/wp-content/uploads/2020/01/2-7.jpg?v=1580494661)
![горох крепит или слабит стул](https://2.bp.blogspot.com/-fUbJvWawQ_M/WWkOg3QbxtI/AAAAAAAAATQ/F3Bp4KZjYQYvB_1qZGfZS6TzTeFieAFEgCLcBGAs/s1600/IMG_1307.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://1.bp.blogspot.com/-VZtrduYVd0Y/VM_UYG7-mvI/AAAAAAAAB3g/vPzBi3pz7Lg/s1600/IMG_20150126_211913.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://i.pinimg.com/originals/89/03/bb/8903bb4fca0f92b1666abc3735e0d153.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://i.pinimg.com/736x/ae/16/44/ae1644c27c4915d3900f2a002a3b044c.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/зеленая-желтая-и-черная-фасоль-mung-28091673.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://sovyatka.ru/800/600/https/medknsltant.com/wp-content/uploads/2019/06/post_5a282a89ec343.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://postila.ru/data/1d/ee/66/f5/1dee66f503ed17e0489d937bf10f04c95cbb58a1977a8773d66a7413dfda18ca.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/images-ca-1-0-1-eu/recipe_photos/original/125287/haricots-vert-anglaise-3000x2000.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://sun9-7.userapi.com/impg/880CGkW4JxMMNbdm2VhgLb6pc6AUV3S_ASFG-Q/FanS1SM6FgE.jpg?size=1280x1238&quality=95&sign=0da24d5935e8c0347f223d43759ecc8d&c_uniq_tag=GS7yCGCXw_xDSnlTlDWADe2GqK1PN3oOTPSEV8YFZXA&type=album)
![горох крепит или слабит стул](https://blogchef.net/wp-content/uploads/2021/11/Substitute-for-Keto-Beans-2-scaled.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://donatewales.org/wp-content/uploads/0/b/7/0b70912b6ec19020f586db48176e8192.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://rodinkam.net/wp-content/uploads/2021/06/img_16238910045612-1-1024x576.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://telegra.ph/file/a26c2a917a0af49a708da.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://s3.thingpic.com/images/A5/HbU7nHMbtgf2irBKARYmyBht.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://diabetnorma.ru/wp-content/uploads/4/3/4/43486f90bd3e1b43bf46f9ddc8d8c098.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://image.isu.pub/140102073910-882789d40451aabcafccecc827b07c58/jpg/page_26.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://2.bp.blogspot.com/-fUbJvWawQ_M/WWkOg3QbxtI/AAAAAAAAATQ/F3Bp4KZjYQYvB_1qZGfZS6TzTeFieAFEgCLcBGAs/s1600/IMG_1307.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://addcatalogs.manyweb.ru/images/aiva2018.ru.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://pixnio.com/free-images/2017/07/06/2017-07-06-07-23-09.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://mcgrp.ru/views2/1829686/page29/bg1d.png)
![горох крепит или слабит стул](https://vseglisty.ru/wp-content/uploads/4/1/9/419443070f51a76ee1a599dee7b666f9.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://www.capgros.com/uploads/s1/21/88/81/gastronomia-1.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://sun9-41.userapi.com/prd5SK78LAo_KMxYZlQ05DLSCUh2B4xXvNcuHA/0uYP66xqtLI.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://mdk.red/m/3789L13P/540x662.jpg)
![горох крепит или слабит стул](https://chzs.ru/wp-content/uploads/c/f/8/cf83d46f61653e9c5c4fc78b32c84be2.jpeg)
![горох крепит или слабит стул](https://edatop.ru/uploads/posts/2022-01/1642269159_edatop.ru_frukty-ot-zaporov.jpg)
Вред гороха для пищеварения
Некоторые люди могут испытывать трудности с пищеварением гороха из-за его содержания ферментов, вызывающих вздутие и дискомфорт. Также, употребление большого количества гороха может привести к усилению газообразования и расстройствам желудочно-кишечного тракта.
Выводы о влиянии гороха на пищеварение могут быть различными для разных людей. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и реакцию на этот продукт.
В заключение, горох может как укреплять, так и ослаблять стул в зависимости от организма. Важно следить за реакцией своего организма на употребление гороха и вести здоровый образ жизни.