8 января 2024 /
0 комментариев
/
6 просмотров
Круговая тренировка - отличный способ разнообразить свою тренировочную программу и получить полноценную нагрузку на все группы мышц. В этой статье мы рассмотрим различные варианты круговой тренировки, которые можно выполнять в зале. (много фото)
1
2
3
4
5
Круговая тренировка
6
7
8
9
10
Комплекс упражнений Табата для начинающих
11
Круговая тренировка
12
Круговая тренировка
13
План тренировок
14
Что такое круговая тренировка на уроках физкультуры
15
Круговая тренировка
16
17
Программа тренировок по кроссфиту для мужчин
18
19
20
Функциональный тренинг упражнения
21
Круговая тренировка
22
23
Круговая тренировка
24
25
26
27
Круговая тренировка
28
29
Кроссфит программа тренировок для мужчин
30
31
Интервальная тренировка для сжигания жира
32
33
Кроссфит программа тренировок для мужчин
34
HIIT (Виит)
35
Тренировка Нана все тело
36
37
Тренировочные схемы от Madbarz
38
Круговая тренировка с гантелями для женщин
39
40
41
42
43
Круговая тренировка со своим весом
44
45
46
47
48
Табата упражнения для похудения для начинающих женщин
49
50
Что такое круговая тренировка в фитнесе
51
Тренировка на сжигание жира для женщин в домашних условиях
52
Упражнения
53
Круговой функциональный тренинг
54
Кардио упражнения
55
Кардиотренировки для сжигания жира схема
56
Эффективная программа тренировок с собственным весом для мужчин
57
58
Кардиотренировки для сжигания жира схема
59
60
Kettlebell Workout exercise poster
61
62
Круговая тренировка смгантелями
63
64
65
66
67
68
Петли трх упражнения
69
70
71
Комплекс кардио упражнений
72
Тренировка на ыкрх оела
73
HIIT (Виит)
74
Протокол Табата упражнения для похудения для начинающих
75
76
Интервальный метод примеры упражнений
77
Кроссфит упражнения комплексы
78
Программа тренировок для жиросжигания для мужчин
79
Необычные упражнения
80
Кроссфит схема тренировок
81
Круговая тренировка на тренажерах
82
Кардио упражнения для сжигания жира
83
84
Круговая тренировка на тренажерах
85
Круговая тренировка волейболистов упражнения
86
Круговая силовая тренировка
87
Суперсет на руки для девушек
88
Что такое круговая тренировка в фитнесе
89
Комплекс упражнений для мужчин
90
Упражнения для похудения живота
91
92
Круговая тренировка для мужчин
93
Круговая тренировка
94
Что такое круговая тренировка в фитнесе
95
Программа тренировок для бойцов
96
97
Программа тренировок в спортзале
98
99
100
Упражнения Джиллиан Майклс
101
102
Круговая тренировка для похудения в домашних условиях
103
104
Упражнения для похудения спины
105
Упражнения с собственным весом для женщин
106
107
Упражнения для жигание жирв
108
Что такое круговая тренировка в фитнесе
109
Круговая тренировка 7 упражнений
110
111
Комплекс упражнений 7 минут
112
Тренировочные схемы от Madbarz
113
Силовая тренировка дома без инвентаря
114
Круговой функциональный тренинг
115
116
Круговая тренировка
Примеры упражнений для круговой тренировки
1. Приседания с гантелями
2. Жим гантелей лежа
3. Тяга штанги к подбородку
4. Подтягивания на перекладине
5. Бег на беговой дорожке
6. Становая тяга
7. Отжимания от пола
8. Махи гантелями
9. Планка
10. Скручивания на прессе
Это лишь небольшой список упражнений, которые можно включить в круговую тренировку. Комбинируйте их, чтобы создать свою собственную программу тренировок, подходящую именно вам. (много фото)