Арахис - это популярный орех, который часто употребляется в пищу. Однако, мало кто задумывается о том, как он влияет на наше здоровье и, в частности, на стул. В этой статье мы рассмотрим, как арахис может влиять на ваше пищеварение.
![арахис слабит или закрепляет стул](https://eco-love.ru/image/cache/data/tovar/Produkty/arakhis_syroi-1200x900.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://tornado.shop/images/detailed/12/P1153157.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://www.diyetasistan.com/files/user_uploads/1yeniresimler/fıstık3_(1).jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/365727/BvM8xzLS6ihM8Gc05XmB8Q.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/арахисы-предпосылки-пурпуровые-20155416.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/37339/zPqN7jwRgvBPXZdpVOllSg.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://poradnuk.com/wp-content/uploads/2018/08/zapor_pri_beremennosti_v_1,_2_ili_3_semestre:_kak_borotsya_s_zaporom_vo_vremya_beremennosti,_chto_delat,_mozhno_li_primenyat_gimnastiku_i_zhelchegonnye_preparaty6.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/944798/ig2a0SfUfnjs6100ojZEaA.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://orehoreh.ru/wp-content/uploads/2020/06/IMG_1533.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/знак-запрета-с-арахисами-115372245.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://media.fooducate.com/comments/images/5922A401-9E20-3E47-4F43-BD5316D1CEBF-99539-peanuts-in-a-bowl.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/476951/mBuMKmyMIOd09zy768nMng.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1974621/owi6zmKimFyqd9Tmmh6Mg.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/peanut-oil/peanut-oil-9.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://static.tildacdn.com/tild3833-6136-4239-b335-646530373330/_1.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/tabemon-dikara/cabinet/images/03262122/imgrc0070685911.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://www.wallpics.net/wp-content/uploads/2018/07/Peanuts-Pictures-scaled.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://photos.demandstudios.com/getty/article/223/161/488909348.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://dadsrecipe.in/wp-content/uploads/2021/11/contactBG.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://simasbulgur.com.tr/wp-content/uploads/2018/05/shutterstock_373287079.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://sontran193.files.wordpress.com/2013/11/dscn1384.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://i.pinimg.com/originals/34/00/2d/34002d658cd9c20670a8951be29573a3.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://klassmarket.ua/image/catalog/data/kompaniya/novosti/10-best-nuts-2021/4.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/peanuts-shell-peeled-jar-peanut-paste-bowls-fried-open-isolated-white-background-top-view-128961733.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1650619617_35-vsegda-pomnim-com-p-kak-tsvetet-arakhis-foto-39.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://simplife.pl/wp-content/uploads/2015/07/maslo-orzechowe-1400x932.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://i.pinimg.com/originals/fd/6b/93/fd6b932be3e0cfa20b5023af73027552.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://i.pinimg.com/originals/80/15/17/8015179a87289a5c3d5b8f63309f4302.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://sun9-27.userapi.com/c851428/v851428383/ed7cf/2xYnpX9Ycm8.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/3/b/e/3be2603f4534b3ba507ef9dbb437467e.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](http://cloudstatic.eva.ru/eva/80000-90000/89057/photoalbum/image_7925735750754464.jpg?V)
Положительное влияние арахиса
Исследования показывают, что арахис содержит клетчатку, которая способствует улучшению пищеварения и укреплению стула. Кроме того, арахис богат витаминами группы В, которые также оказывают положительное влияние на работу кишечника.
![арахис слабит или закрепляет стул](https://i.pinimg.com/originals/3c/18/8c/3c188c5740bd4b5a913a0a130c9bc492.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://vostorg.buzz/photo/uploads/posts/2023-04/1681244022_vostorg-buzz-p-yeda-pri-polovom-sozrevanii-29.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://icdn.lenta.ru/images/2021/11/29/04/20211129041314946/pwa_list_rect_1280_webp_3f3b941cde332380b0037d4064c07926.webp)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/5/2/c/52cff74af70a1bb5c6cae1b1515bf89a.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](http://www.katherinemartinelli.com/wp-content/uploads/2011/01/DSC_4707.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://traveltimes.ru/wp-content/uploads/2021/10/IMG_0016-1.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://vashnarkolog.com/wp-content/uploads/c/f/0/cf0f18e31cb1112132cc795308ad5291.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://mdk.red/m/3789L13P/540x662.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://sun6-23.userapi.com/impf/c856128/v856128478/fd404/ZWkVhK0XgMo.jpg?size=1280x1280&quality=96&sign=6206d3f185b7c4af1f725bf7291c403f&c_uniq_tag=FA2_8s0ucdLYLwXGuvnH3pWhyXr94EZhkEVqXBctZzs&type=album)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://thumbs.dreamstime.com/z/peanuts-spoon-white-background-54789850.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://i.pinimg.com/originals/fe/8d/7d/fe8d7d06a096c520441bc4827f9fa1cc.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://edatop.ru/uploads/posts/2022-01/1641115044_edatop.ru_grusha-pri-zapore.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://www.sheknows.com/wp-content/uploads/2018/08/Assorted-Nuts_qvd3ey.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://vego-kolbasa.ru/wp-content/uploads/2/4/1/241d8546faa01d2d6e8719051ab83867.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://i.pinimg.com/736x/a8/95/2a/a8952a09b1cc2d5a19c52c8f054c7ed0.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/5/4/1/541d66194f32e17a803e99715d885ea6.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://klumba.guru/wp-content/uploads/arahis.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://addcatalogs.manyweb.ru/images/aiva2018.ru.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://get.pxhere.com/photo/plant-fruit-food-produce-nut-almonds-nutritious-cashews-appetizer-flowering-plant-salted-dried-fruits-salado-land-plant-snack-food-nuts-seeds-788099.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/2/8/5/285cc14337ea68ce488a3c09c1fd12bf.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1902979/xHOpcMNflJ1XPwBVZEbA.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://wallbox.ru/wallpapers/main2/201713/149106102658dfc9223d0d33.67760302.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://tayniymir.com/wp-content/uploads/2017/07/83i5970b210d0b122.56944240.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://previews.123rf.com/images/pandavector/pandavector1808/pandavector180820717/107298551-coconut-acorn-sunflower-seeds-manchueian-walnut-different-kinds-of-nuts-set-collection-icons-in-cart.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://i.pinimg.com/originals/40/81/bd/4081bdc9ec2daf5c05df30f5a43cdb4f.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://pp.userapi.com/c840731/v840731439/1e6c7/fqAMk-1oda8.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://image.isu.pub/140102073910-882789d40451aabcafccecc827b07c58/jpg/page_26.jpg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/480627/WQZ6fOZnGpDtbNP9zVhFQ.jpeg)
![арахис слабит или закрепляет стул](https://static.tildacdn.com/tild3238-6263-4530-a462-356434346634/WhatsApp_Image_2022-.jpeg)
Отрицательное влияние арахиса
Несмотря на полезные свойства, арахис может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, что в свою очередь может привести к проблемам с пищеварением и стулом. Кроме того, излишнее употребление арахиса может вызвать запоры из-за высокого содержания жиров.
Вывод: употребляйте арахис умеренно, чтобы избежать негативного влияния на ваше пищеварение и стул.